Fare sesso è sempre stato considerato un piacere, almeno fino ad ora: la scienza ha infatti dimostrato che farlo tutti i giorni è un ottimo rimedio per la salute, la soluzione per tutti i mali.
Perché è consigliabile fare sesso tutti i giorni?
Sono diversi i motivi per i quali fare sesso tutti i giorni fa bene e, tra questi, possiamo citare:
– Combatte lo stress e il mal di testa: fare sesso aiuta a rilassarsi e a dormire meglio, riducendo lo stress e facendoci sentire più energici; oltretutto contrasta l'emicrania;
– Fa molto bene al cuore: il rapporto sessuale allena il cuore; pompando più sangue, aumenta la frequenza cardiaca, apportando grandi benefici all'organismo. Secondo alcune ricerche della Queens University di Belfast, fare sesso più di 3 volte a settimana previene il rischio di infarti e ictus;
– È un ottimo antidepressivo naturale: fare sesso stimola l'azione dell'ossitocina e delle endorfine, antidepressivi responsabili del buon umore, che compare dopo il rapporto sessuale;
– È un valido aiuto nella prevenzione dell'incontinenza: le contrazioni genitali indotte dall'orgasmo mantengono sana la prostata, riducendo il rischio di cancro;
– È un'attività fisica vera e propria: pare che fare sesso per 30 minuti faccia perdere le stesse calorie di una lunga passeggiata; in parole povere, un'ora di sesso equivale a un'ora di palestra e a un consumo di 300 calorie;
– Fare sesso fa bene alle ossa: il rapporto sessuale stimola il testosterone negli uomini e gli estrogeni nelle donne, apportando benefici all'osteoporosi; per di più , il movimento del bacino rende la colonna vertebrale più flessibile, migliorando la postura e tonificando i muscoli;
– Ritarda l'invecchiamento: fare sesso causa un aumento della saturazione dell'ossigeno, ritardando i segni relativi alla vecchiaia, migliorando tutta una serie di cose e creando i presupposti per una vita più longeva;
– Migliora l'autostima: una vita sessuale regolare e soddisfacente accresce il benessere emotivo rendendo le persone più fiduciose in se stesse;
– Potenzia la memoria: alcune ricerche hanno dimostrato che avere rapporti sessuali frequenti può indurre il miglioramento della memoria nelle donne, soprattutto verso le parole astratte; altri studi invece hanno riscontrato che pensare all'amore produce pensieri a lungo termine, mentre pensare all'atto sessuale produce pensieri a breve termine;
– Favorisce l'aumento delle difese immunitarie: fare sesso una o due volte la settimana potenzierebbe il sistema immunitario, favorendo una maggiore produzione di IgA.
Perché fare sesso riduce lo stress?
Il sesso è un ottimo rimedio contro lo stress e questo è confermato da varie ricerche e da numerosi studi nonché da molti specialisti e psicologi.
Una notte di sesso contribuisce alla riduzione di ansia, stress e nervosismo accumulati nel corso di una giornata intensa di lavoro o durante un periodo privo di tranquillità.
Lo svolgimento di una regolare attività sessuale apporta benefici mentali e fisici nella vita di un uomo o di una donna, dovuti alla maggiore ossigenazione creata dal rapporto.
L'ormone dello stress è il cortisolo e, secondo alcune ricerche, coloro che hanno una vita di coppia soddisfacente sviluppano livelli di cortisolo inferiori a quelli di persone che vivono rapporti più freddi con il partner.
Ecco perché baci, coccole e abbracci possono essere utilissimi ad abbassare il livello di cortisolo.
Avere un buon rapporto sessuale, dopo una giornata di lavoro produce un effetto rilassante, dovuto a meccanismi un po' complicati a livello psico-neurologico, endocrinologo e fisiologico.
I primi ormoni prodotti nelle varie fasi del rapporto sono quelli del buon umore, del relax e della serenità.
L'importanza del sesso nell'affinità di coppia
Fare sesso è molto importante in una relazione solida, in quanto avvicina i due partner. Non si tratta unicamente di una ricerca del piacere fisico, ma è il modo più efficace per trasmettere al partner un senso di autentica accoglienza, sia dal punto di vista fisico che da quello psichico. Attraverso il sesso si rafforza la fiducia tra i due partner
mettendo fine alla sensazione di solitudine che si prova nel corso della vita o di una giornata.
Insomma, fare sesso regolarmente fa bene alla salute e farlo tutti giorni è un vero toccasana sotto molti punti di vista; inoltre, migliora l'amore in quanto rafforza il rapporto con il partner.